Samtalsterapi

terapi karlskoga

Samtalsterapi

Vi erbjuder terapi i Karlskoga där samtal sker med professionella terapeuter. Vår terapi kan användas vid exempelvis depression, ångest eller problem med svartsjuka. Om ni behöver parterapi kan vi hjälpa er att genom konstuktiva samtal reda ut problem och skapa förståelse i förhållandet. Vi erbjuder helt enkelt samtalsterpi för de olika händelser i livet som kan vara svåra att hantera på egen hand.

Vi arbetar på ett modernt och aktivt sätt. Vi behöver naturligtvis veta hur din situation ser ut idag, och vad du upplever för problem. En viss bakgrund behöver vi också men vi gräver inte onödigt djupt i det som varit. För oss är det viktigt att hålla fokus framåt, det är framtiden vi kan hjälpa dig att forma. Det gör vi genom att skapa en framtidsvision tillsammans med dig, en målbild helt enkelt.

KBT som metod

Vår arbetsmetod är KBT vilket förenklat kan beskrivas med att vi tittar inte så mycket bakåt, utan konstaterar vad som hänt och fokuserar sedan framåt. Det kan handla om att behöva se en händelse eller situation ur ett annat perspektiv och reflektera över det. Man belyser händelsen eller situationen som varit för att dra lärdom av den, som en slags plattform inför framtiden. En förståelse och insikt över att det som varit kan inte förändras men framtiden kan vi däremot påverka. Vi är alla fria individer och formar vår egen framtid. Ibland kan man dock behöva hjälp att se positiva delar framåt i tiden om nutiden känns tung.

Med utgångspunkt i KBT hjälper vi dig att hitta positiva delar med framtiden. Att bryta negativa tankemönster är bara en del av vår terapi.